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Durée
45 min
Intensité
2 / 5
Calories
200
Renforcement
Me détendre

Aquadouce
l’aquagym version soft

Idéale pour les seniors et pour celles et ceux qui souhaitent rester en pleine forme tout en se relaxant, l’aquadouce exploite des mouvements d’aquagym particulièrement soft.

Réalisés de manière modérée, les enchaînements de renforcement musculaire mobilisent les articulations en toute sécurité tandis que l’intégralité des muscles travaille. Parfait pour se tonifier tout en lâchant prise !

piscine aquadouce

À qui s’adresse
un cours d’aquadouce ?

Généralement conseillé aux seniors, ce cours convient à celles et ceux qui souffrent d’articulations fragiles ou de stress. À tester également : Bodybalance™, stretching, yoga.

Où pratiquer l’Aquadouce ?

Rendez-vous dans la piscine de votre club de fitness à Lausanne pour découvrir et tester ce cours !

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