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Durée
45 min
Intensité
5 / 5
Calories
600
Renforcement
Musculaire

Les Mills Grit Series™
l’entraînement fonctionnel du futur

Avec ce concept innovant by Les Mills, à vous l’entraînement hyper complet ! Décliné en 3 volets (cardio, plyo, force), ce cours s’appuie sur des exercices ultra-variés à réaliser en un temps record.

La discipline, enseignée à Genève et à Lausanne, se situe entre le cours collectif et la séance de coaching. Elle se pratique en mini groupe (4 à 8 participants) ou en team training (jusqu’à 20 personnes).

Le top pour booster votre endurance, galber votre corps et développer votre puissance.

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UN PROGRAMME FONCTIONNEL
DÉVELOPPÉ EN 3 VOLETS

Grit cardio™ pour booster l’endurance

En seulement 30 mn, ce cours  va vous faire brûler un maximum de calories. Pensé pour développer vos capacités athlétiques et votre endurance, il s’appuie sur le principe de la haute intensité qui consiste à enchaîner efforts soutenus et périodes de récupération sur un rythme ultra-cadencé. Vous allez devenir une machine !

 

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