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Durée
60 min
Intensité
2 / 5
Calories
180
Renforcement
Musculaire

Apprenez à repositionner
votre corps dans l’espace

Avez-vous déjà remarqué une différence de puissance entre les deux côtés de votre corps ? Plus robuste à droite ou à gauche selon que l’on soit droitier ou gaucher, notre posture et nos efforts peuvent entraîner des déséquilibres importants.

Résultat : des douleurs apparaissent et le corps devient plus vulnérable aux blessures.

Une activité à pratiquer en exclusivité dans notre fitness de Lausanne

Séance Body Postural

Restaurer l’équilibre
en détectant les points faibles

Inédit, ce cours propose d’identifier nos points faibles pour restaurer la symétrie. Mené sur une cadence dynamique, il s’appuie sur un travail de détection des points de déséquilibre entre les deux côtés du corps.

Les plus : les outils qui permettent aux pratiquants de s’auto-évaluer tout au long de leur pratique sportive.

Pour qui : pour tout le monde et particulièrement pour les amateurs de musculation.

Activités complémentaires
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