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Durée
30 min
Intensité
3 / 5
Calories
350
Renforcement
Musculaire

Abdos Fessiers
Fesses rebondies et abdos béton !

Le cours d’A.F ou abdos fessiers de votre centre de remise en forme Wellness à Genève se pratique au sol et en groupe. Si tout commence en douceur avec un échauffement modéré, la difficulté se corse rapidement.

Les mouvements, ultra-ciblés sur les muscles abdominaux et sur les fessiers, stimulent intensément la zone. Et le coach, sans pitié, insiste là où ça fait mal pour un maximum d’intensité !

cours de cx worx

Du gainage
& des résultats

Grâce à sa technique d’isolation musculaire, le cours d’abdos fessiers donne des résultats rapides.

Le bon réflexe ? Pratiquer au moins une fois par semaine afin de stimuler ceinture abdominale et fessiers tout en couplant le reste du temps avec un cours plus global de type Bodypump™ ou cross -training. Objectif : affûter sa silhouette de manière harmonieuse.

Dans le même esprit fitness

Pour remodeler abdos, fesses et cuisses, pensez au CAF (cuisses, abdos, fessiers) ou au très efficace Pilates qui muscle en profondeur. Particulièrement intense, le CX Worx™ développe toute la zone CAF sur un format express de 30 mn.

A tester sans plus tarder !

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