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Durée
45 min
Intensité
3 / 5
Calories
350
Renforcement
Musculaire

CAF
des cuisses affûtées et des fesses rebondies

Qui ne rêve pas d’arborer de jolies fesses rondes et fermes assorties de cuisses fuselées que complète un ventre plat et musclé ? C’est possible avec le CAF !

Enseigné dans la salle de cours collectifs de votre centre de remise en forme Wellness à Genève et à Lausanne, ce concept traditionnel incarne une valeur sûre.

école de pole dance

Un corps en béton
des cuisses à la taille !

Remodelant et ultra-gainant, le CAF se pratique au sol, en musique et sous les instructions d’un coach.

Le secret de son efficacité ? Des mouvements ciblés qui isolent réellement les muscles. Si vous ressentez des brûlures au niveau des cuisses, des abdos et des fessiers, pas de panique, c’est simplement le signe que vos muscles s’activent !

Pour aller plus loin

Pour intensifier l’action d’un cours de CAF sur la tonicité, pensez à lui adjoindre une séance d’aquabike.

Grâce à l’effet massant de l’eau, le bas du corps profite d’un véritable drainage qui relance la circulation et gomme les capitons. Malin !

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