Avec les restrictions occasionnées par la crise sanitaire, l’utilisation des écrans (ordinateur, tablette, smartphone) a littéralement explosé. Cette surexposition n’étant pas sans danger, on vous livre 7 conseils à appliquer pour protéger votre vision.
Trop d’écran : des conséquences multiples
Abuser de la TV, de l’ordinateur ou de son téléphone portable favorise la fatigue visuelle. Cette dernière s’exprime tour à tour par des sensations de picotement, de brûlure, de sécheresse ou de vision trouble pouvant occasionner des maux de tête.
En outre, le soir venu, une surconsommation d’écran peut impacter la qualité de sommeil et la facilité à s’endormir. On constate en outre une conséquence indirecte qui s’exprime à travers la baisse d’activité physique quotidienne.
Comment protéger nos yeux des écrans ?
De l’organisation de l’espace de travail à la mise en place de réflexes quotidiens, découvrez comment préserver votre vision.
> Organiser son poste de travail
Côté matériel, que l’on soit en home office ou au bureau, il est recommandé de :
> Adopter certains réflexes
Côté bonnes pratiques, que l’on soit en télétravail ou en présentiel, il est conseillé de :
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