Fitness : quels vêtements porter pour le sport ?
Au gym, une bonne tenue de sport peut tout changer. Confort, sécurité, performances… quels vêtements choisir pour un cours collectif, une séance de musculation ou une session de pur cardio ? On vous dit tout !
Pour le haut : un top respirant
Pour éviter le tissu mouillé en cours de séance, misez sur un tee-shirt ou un débardeur technique à séchage rapide. Côté femmes, la brassière s’impose. Incontournable pour assurer un bon maintien de la poitrine et un confort optimal, elle se choisit en fonction du niveau d’impact de l’activité sportive.
À éviter : le coton qui retient l’humidité et qui refroidit après l’effort.
Pour le bas : un vêtement qui préserve la liberté de mouvement
Un legging stretch pour le fitness, un short ou un cuissard pour le cardio-training ou la musculation, dans tous les cas, on vous conseille de choisir un vêtement doté de coutures plates anti-frottements. Le top : une taille haute qui reste bien en place.
Pour les chaussures de sport : à choisir en fonction de l’activité
Pour les activités cardio et les cours de danse, misez sur l’amorti et le pivot. Objectif : préserver vos articulations et favoriser le mouvement.
En musculation, choisissez une semelle ferme et stable. Cela évite de perdre de l’énergie dans l’amorti et assure une meilleure stabilité sur vos appuis.
L’astuce : essayez toujours vos baskets en fin de journée (pieds plus volumineux) et avec vos chaussettes de sport.
6 accessoires indispensables pour la salle de sport
Au gym, certains accessoires s’avèrent incontournables :
- La serviette pour protéger les appareils.
- La gourde pour s’hydrater avant, pendant et après la séance.
- Le cadenas pour fermer son casier.
- Les écouteurs sport pour les amateurs de training en musique.
- Le brassard pour transporter son smartphone.
- Les chaussettes techniques pour éviter les ampoules.
Les erreurs à éviter
Pour privilégier confort et praticité, on vous invite à oublier le short sans poche zippée, la veste à capuche pour les mouvements au-dessus de la tête et les bijoux pendants.
Pour conclure, on ne saurait faire l’impasse sur le plus précieux des conseils : venez au naturel ! S’épanouir au club de sport passe aussi par le port d’une tenue dans laquelle on se sent bien.
Chez WellNess Sport Club, nous vous accompagnons à chaque étape de votre pratique : avec la bonne tenue, les bons gestes et le plaisir de progresser en toute sécurité. Rejoignez la communauté !
Crédit photo : Freepik.
Auteur : Séverine
