Tenue de sport femme et homme : nos conseils pour l’été
Quand on fait du sport en été, le confort technique devient une priorité. Choisir la bonne tenue fait alors toute la différence. Pour les femmes, comme pour les hommes, l’objectif reste le même : bouger librement, évacuer efficacement la transpiration et éviter les irritations… sans faire l’impasse sur le style !
Tenue de sport femme : quels vêtements porter en salle ?
Haut du corps : choisir une brassière adaptée à l’effort
Préserver sa poitrine des impacts et des chocs constitue une priorité pour les sportives.
Pour bien choisir son top, l’intensité doit être prise en compte :
- Pour les activités de type HIIT comportant notamment des sauts, optez pour un maintien fort et des bretelles croisées dans le dos.
- Pour les sports à impacts modérés, comme la musculation, un niveau de maintien moyen est recommandé.
- Pour les disciplines douces, telles que le yoga ou le Pilates, un top à maintien léger suffit.
Bas du corps : short ou legging ?
Le legging galbe et soutient. Le short, doublé ou non, garantit une grande liberté de mouvement. En salle de sport, un legging 7/8 ou au-dessus du genou autorise la pratique de toutes les activités. Toutefois, pour un effort type cardio (course sur tapis ou elliptique), le short s’avère plus confortable.
Quant à l’ensemble coordonné, il constitue une garantie côté look. À condition de remplir certains critères techniques : coutures plates, poches, tissu respirant.
À noter : quand les températures grimpent, on mise sur des matières légères, qu’il s’agisse du top de sport ou du bas.
Tenue de sport homme : quelle tenue choisir pour la salle ?
Haut du corps : plutôt t-shirt ou débardeur respirant ?
Le t-shirt technique : pour le HIIT, le RPM™, le Bodypump™ ou le running
Indispensable pour les séances cardio, le t-shirt de sport homme en matière respirante (polyester, mesh, fibres recyclées) régule la température et évacue la transpiration. Il protège aussi le haut du corps lors d’exercices au sol ou en contact avec les équipements.
Le débardeur sport : pour la musculation
Ultra léger, il offre une liberté maximale de mouvement et permet de mieux visualiser ses contractions musculaires. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est plébiscité en musculation, où l’observation du geste optimise le travail postural et l’activation musculaire.
Bas du corps : short ou jogging ?
Le short technique
Polyvalent, il assure confort, aération et liberté de mouvement. Idéal pour les entraînements dynamiques !
Le jogging fuselé
Apprécié en phase d’échauffement, en stretching ou en yoga, le jogging slim évite les frottements et suit les mouvements pour un confort optimal, sans contrainte.
Matières techniques : le bon choix
En été, misez sur des fibres respirantes comme le tencel, le mesh ou le polyester recyclé. Leur rôle ? Évacuer la chaleur, sécher vite et réduire les frottements.
Les détails qui font la différence :
- Des coutures plates : elles évitent les irritations.
- Des tissus stretch : ils accompagnent les mouvements.
- Des zones perforées : elles optimisent la ventilation.
- Des poches zippées : pour l’aspect pratique.
Votre corps mérite le meilleur
Chez WellNess Sport Club, nous savons que la performance passe par le confort. Pour des entraînements efficaces et motivants, adoptez une tenue de sport adaptée, pour homme comme pour femme. Bougez librement. Progressez pleinement.
Crédit photo : Freepik.
Auteur : Séverine
