Testez l’Aquabiking, une activité phare à Genève !
À Genève, les activités aquatiques séduisent de plus en plus d’adeptes en quête de remise en forme, de travail cardio et de renforcement musculaire sans impact. Parmi elles, l’aquabike s’impose comme une référence. Cette activité physique complète, immersive et tonique s’avère en effet idéale pour améliorer la condition physique, activer la circulation sanguine et brûler des calories efficacement.
Pratiqué dans un fitness doté d’un espace aquatique dédié et encadré par des coachs sportifs, l’aquabiking combine cardio training, musculation et bienfaits de l’eau sur les articulations. Une discipline aussi efficace que revitalisante, à découvrir dans le gym WellNess Genève qui propose en outre des cours d’aquagym. On fait le point.
Aquabike Genève : pour se faire un corps de sirène
Avis à celles et ceux qui préfèrent la piscine au lac, le fitness WellNess de Genève nous dévoile son bassin et… ses cours d’aquafitness. Rendez-vous pour une séance forte en sensations à Genève Wilson sans attendre !
C’est rue Gautier, côté Wilson et tout près du lac de Genève, que votre fitness dévoile sa jolie piscine dédiée aux activités de fitness aquatique. Au programme, des cours d’aquagym, d’aquapilates et même d’aquaboxe. Cette semaine, on s’intéresse aux séances d’aquabiking. Pourquoi et comment pratiquer, quels bienfaits en attendre ? On vous dit tout !
On a testé une séance d’aquabiking à Genève Wilson
Bon point pour les plus frileux(ses), l’eau de la piscine est chauffée. Quand vous entrez dans la zone aquatique du gym, c’est une atmosphère électrique qui vous accueille. Le coach, hyper énergique, vous invite à entrer dans l’eau tandis que des playlists tendance s’enchaînent. Vous enfourchez votre monture, chaussons d’aquabike aux pieds. L’échauffement peut commencer.
Après quelques coups de pédale bien toniques dans l’eau, le rythme s’accélère et… les chorégraphies d’aquabiking débutent ! Accélérations, mini-pauses, rythmes plus soft et plusieurs pics cardio se suivent sans jamais se ressembler, challengeant non seulement votre cœur mais aussi vos muscles.
À noter : le bas du corps est mis à l’épreuve, mais le haut du corps s’active également.
Les bienfaits de l’aquabike
Pourquoi craquer pour un cours d’aquabiking à Genève Wilson ? Tout d’abord, parce qu’il fait chaud et que le vélo dans l’eau nous rafraîchit. Ensuite, le fitness WellNess Genève fait partie des fitness sans engagement les plus tendance du moment. Confort, accueil, ambiance, activités… tout y est.
La discipline permet en outre un travail cardio vasculaire intense tout en ménageant les articulations. Grâce à la résistance de l’eau, chaque séance sollicite de nombreux groupes musculaires : fessiers, cuisses, mollets, mais aussi abdominaux et muscles posturaux.
Le pédalage immergé agit comme un véritable renforcement global. Les muscles travaillent en continu, la tonicité s’améliore et la circulation sanguine est stimulée, favorisant un effet drainant reconnu pour lutter contre la cellulite et la rétention d’eau.
Une activité aquatique idéale pour la remise en forme
Accessible à tous les niveaux, l’aquabiking est une activité sportive particulièrement recommandée pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique, améliorer leur forme physique ou compléter un programme de musculation ou de cardio training.
En milieu aquatique, le corps est allégé, les mouvements sont plus fluides et les risques de traumatismes réduits. Résultat : moins de courbatures, une meilleure récupération et un confort optimal, même lors d’un travail cardio plus intense.
Du côté des effets d’un cours d’aquabiking sur le corps, on retient :
- Une dépense calorique élevée (c’est bon pour notre silhouette).
- Une action fulgurante sur les capitons, la peau d’orange, la cellulite.
- Une efficacité hors-pair pour muscler son endurance.
- Un effet massant sur les tissus qui tonifie et nous fait les jambes toute légères.
- Un pouvoir resculptant sur le bas du corps (jambes, cuisses, fesses et même ventre).
Les cours collectifs d’aquabike et d’aquagym à Genève s’intègrent dans un planning pensé pour s’adapter aux rythmes de vie urbains, avec différents créneaux chaque semaine. Après la séance, l’expérience se prolonge grâce à l’accès aux espaces bien-être du club, comme le sauna et le hammam, idéal pour favoriser la relaxation musculaire et optimiser la récupération !
Aquagym à Genève : l’alternative douce et tonique
À Genève, l’aquagym séduit celles et ceux qui recherchent une activité complète, accessible et ultra bénéfique pour le corps. Au sein du fitness WellNess Genève, les cours d’aquagym se pratiquent dans un bassin chauffé, au rythme de séances dynamiques mêlant renforcement musculaire, cardio modéré et travail de la mobilité.
Grâce à la résistance naturelle de l’eau, chaque mouvement sollicite les muscles en profondeur tout en préservant les articulations. Résultat : on se tonifie, on améliore son endurance et on active la circulation, sans impacts ni contraintes. L’aquagym s’intègre parfaitement dans une routine bien-être, que l’on débute une reprise sportive ou que l’on cherche à compléter des entraînements plus intenses comme l’aquabiking.
Un cours idéal pour bouger avec plaisir, se sentir plus léger dans son corps et retrouver une énergie durable, séance après séance.
Fitness Genève : à vous la salle de sport sans engagement !
S’inscrire chez WellNess, c’est profiter d’un abonnement all inclusive sans engagement. Envie de pratiquer l’aquabike plusieurs fois par semaine en complément d’un cours d’aquagym, de Zumba®, de yoga, de Pilates ? C’est possible ! La seule limite, c’est vous.
Envie de découvrir l’univers WellNess Sport Club et tester un cours d’Aquabiking ? Demandez votre séance d’essai en cliquant ici.
Crédit photo : WellNess – Textes : Skom.
Publié le 07 juillet 2023