A Genève et à Lausanne, venez expérimenter une activité fitness accessible à tous !
Douce pour les articulations, l’aquagym peut être pratiquée par les seniors, les femmes enceintes, les jeunes mamans ou les sportifs aguerris en recherche de performance. Le secret de cette discipline ? Une stimulation globale du corps et des articulations préservées grâce à l’eau qui amortit tout impact !
Avec ses deux volets cardio et renforcement musculaire, la pratique de l’aquagym (45 mn par séance) porte ses fruits à l’issue de quelques semaines. Le corps se galbe, les tissus se tonifient et, bonne nouvelle, les capitons se gomment au fil des séances. À tester aussi : l’aquabike pour ses effets jambes légères.
À l’instar de tous les autres cours du planning de votre centre de remise en forme Wellness à Genève ou à Lausanne, l’aquagym s’adapte au niveau des participants.
Ce cours d’aqua fitness permet aussi :
– de tonifier le corps,
– de drainer les membres, gommant ainsi la peau d’orange,
– de soulager les jambes lourdes,
– de développer l’endurance,
– de se défouler,
– de favoriser la perte de poids.
Le cours est ouvert aux personnes ne sachant pas nager (hauteur d’eau d’environ 1,30 m). Il est en outre doté d’un système d’options pour adapter le niveau à chacun. En clair, il est accessible à tous. Le plus : douce pour les articulations, l’aquagym se pratique à tout âge.
Dans les fitness Wellness Sport Club de Genève et de Lausanne.
Maillot de bain sport, grande serviette de bain et éventuellement peignoir s’imposent.
aquabiking, aquaboxe, aquayoga…