Cours aquatiques : pour brûler des calories sans impact articulaire
S’entraîner intensément sans malmener ses articulations ? C’est possible grâce aux cours aquatiques WellNess proposés à Genève et à Lausanne ! Aquabiking, boxe aquatique, cardio training ou danse dans l’eau : on vous présente des disciplines qui combinent dépense énergétique, renforcement musculaire et bien-être. Présentation.
Les bienfaits des cours aquatiques
Pratiquer un cours de fitness dans l’eau, c’est profiter d’une dépense calorique élevée et d’un effort cardio intense tout en ménageant vos genoux, vos poignets et votre dos. Le secret de l’aquafitness ? Une efficacité hors norme qui s’explique par la résistance de l’eau. Cette dernière agit sur les membres en mouvement à la façon d’un massage drainant.
Résultat : une stimulation de la circulation sanguine et une action anti-cellulite prouvée. Le plus : une sensation de jambes légères et une tonification complète du corps.
Les cours d’aquafitness WellNess à Genève et à Lausanne
L’aquabiking : le cours de vélo en piscine qui élimine les capitons
Grâce à l’aquabike dites adieu à la peau d’orange ! Ce cours d’aquafitness tonifie efficacement jambes, fessiers et abdominaux tout en brûlant jusqu’à 550 calories par séance. Grâce à son action anti-cellulite remarquable, vous obtenez des résultats visibles rapidement, et tout cela sans solliciter vos articulations, pour une pratique douce mais intense.
L’aquaboxe : le concept de boxe aquatique qui réveille tout le corps
Besoin de vous défouler et de vous challenger ? Ce cours original mixe effort cardio et arts martiaux aquatiques pour un résultat explosif qui permet de brûler plus de 500 calories. Ultra-tonique, il renforce tout le corps en préservant les articulations des impacts.
L’aquacardio : pour resculpter sa silhouette
Ce combo explosif entre cardio training et renforcement musculaire raffermit les muscles et affine la silhouette. En 45 minutes, 450 calories s’évaporent et le mental se libère de toute pression. Idéal pour se défouler tout en remodelant son corps.
L’aquadance : danser dans l’eau et faire du sport en oubliant l’effort
Expérimentez le côté festif du fitness aquatique avec les chorégraphies aussi ludiques que challengeantes de l’aquadance ! Vibrez sur des playlists ultra rythmées et suivez le coach à travers des enchaînements qui allient plaisir de la danse et stimulation physique.
L’aquagym : pour engager tout le corps
Ce classique incontournable des cours d’aquafitness connaît une nouvelle jeunesse. Revisité façon WellNess, l’aquagym allie endurance et renforcement musculaire à travers des chorégraphies exclusives conçues pour redessiner le corps, soulager les jambes lourdes et améliorer l’endurance.
Cours aquatiques : vivez une expérience premium
Chez WellNess, chaque cours est guidé par un coach expert, dans une ambiance stimulante et bienveillante. Que vous soyez débutant(e) ou sportif(ve) confirmé(e), vous trouverez l’activité qui correspond à vos objectifs.
Faites le premier pas vers votre transformation. Rejoignez les cours aquatiques WellNess à Genève ou Lausanne et vivez le SPORT EN GRAND.
Crédit photo : WellNess.
Auteur : Séverine
