Durée
45 min
Intensité
2 / 5
Calories
400
Objectif
Renforcement Musculaire
Cours de TRX à Lausanne
L'entraînement parfait pour sculpter et gainer le corps
Mettez votre corps à l’épreuve avec le TRX®, une méthode d’entraînement intense basée sur le travail en suspension.
En utilisant simplement des sangles et le poids de votre corps, cette discipline d’origine militaire renforce et sculpte l’ensemble de votre silhouette.
Une expérience en Small Group
pour des résultats ciblés
Pour vous garantir une posture irréprochable et un suivi personnalisé, nos sessions de TRX se déroulent en Small Group dans notre espace de training dédié.
Découvrez les nombreux bénéfices de cette activité :
- Renforcement profond & amélioration de la posture : La suspension crée un déséquilibre naturel qui engage en permanence la sangle abdominale et les muscles stabilisateurs. Vous améliorez votre équilibre tout en protégeant vos articulations.
- Dépense énergétique élevée : L’enchaînement dynamique d’exercices à haute intensité active le métabolisme et permet de brûler jusqu’à 400 calories par session de 45 minutes.
- Silhouette affinée et sculptée : Haut du corps, sangle abdominale, fessiers et jambes : chaque mouvement sollicite plusieurs chaînes musculaires sans nécessiter de charges lourdes.
- Prévention et douceur articulaire : En travaillant exclusivement au poids du corps, vous développez une force athlétique tout en limitant les impacts et les risques de blessure.
Prêt à relever le défi du travail en suspension ?
Retrouvez tous les créneaux disponibles sur le planning de votre fitness WellNess Sport Club Lausanne et intégrez le TRX® à votre routine d’entraînement.
Activités complémentaires
