Votre espace bien-être à Lausanne : découvrez le hammam et le sauna by WellNess !
Envie de relaxation et de récupération musculaire après l’effort ? Direction la salle de sport WellNess Lausanne ! Ce fitness avec spa installé rue du Valentin vous ouvre les portes de son hammam et de son sauna après l’entraînement. On passe en mode détente.
WellNess : le fitness avec spa (sauna, hammam) à Lausanne
Au-delà des espaces d’entraînement traditionnels (cardio, musculation, cours collectifs…), le gym WellNess Sport Club est doté d’un espace aquatique assorti d’une zone bien-être équipée d’un sauna et d’un hammam. Idéal pour se détendre après le sport et booster ainsi sa récupération. Découvrez dès maintenant tous les bienfaits associés à ces pratiques ancestrales.
Sauna et hammam : relaxation et récupération après le sport à Lausanne
Avez-vous déjà expérimenté la sensation de bien-être qui envahit le corps dès que l’on passe quelques minutes dans un sauna ou un hammam ? Cet effet relaxant est dû à la chaleur qui se diffuse, dénouant les tensions et invitant le corps et l’esprit à la détente.
Quels sont les bienfaits du sauna ?
Côté sauna, ce bain de chaleur sèche originaire des pays nordiques, la température joue les extrêmes en oscillant entre 65 et 90 degrés Celsius. Il en résulte une action coup de fouet sur la circulation sanguine, couplée à des effets détoxifiants et apaisants. Le plus : l’effet peau douce après une séance.
Quels sont les bienfaits du hammam ?
Côté hammam alias bain turc, c’est cette fois une chaleur humide qui délivre ses bienfaits. Dans une atmosphère vaporeuse, les pores de la peau s’ouvrent, favorisant la sudation, tandis que la musculature se dénoue et que l’esprit se relâche. Le plus : l’effet bénéfique sur les voies respiratoires.
Le hammam ou le sauna font-ils maigrir ?
On connaît l’effet apaisant du hammam et du sauna. La question de la perte de poids grâce à la chaleur étant souvent posée, nous y répondons ici et… la réponse est non ! Tout au mieux, ces deux bains de chaleur nous font perdre de l’eau et donc quelques grammes sur la balance. Rien à voir avec la perte de masse grasse recherchée. Pour perdre du poids durablement, la bonne pratique consiste tout simplement à bouger et à adopter une alimentation équilibrée.
Hammam ou sauna : quel est le plus efficace pour récupérer ?
En matière de récupération sportive, difficile de départager les deux pratiques : sauna et hammam misent tous deux sur la chaleur pour favoriser le relâchement musculaire. En clair, c’est avant tout votre préférence pour la chaleur sèche ou humide qui doit vous guider
Une salle de sport avec sauna et hammam à Lausanne
Envie de cumuler les bienfaits de l’entraînement et de la chaleur du hammam ou du sauna ? Rendez-vous chez WellNess Sport Club rue du Valentin, pour une expérience unique totalement tournée vers votre bien-être !
Pour nous contacter : 021 320 56 76 – Adresse : Rue du Valentin, 30 1004 LAUSANNE
Métro M2 arrêt Riponne – Bus 1/ 2 arrêt Valentin.
Publié le 25 septembre 2026