Summer body en vue : nos 5 cours express à adopter après le bureau
À l’approche des vacances d’été, on pense tous au fameux summer body. Mais comment se tonifier et perdre les derniers kilos superflus sans pour autant sacrifier ses soirées ? La solution : adopter des concepts fitness express et efficaces. On vous explique.
Cross training : l’entraînement fonctionnel complet
Des squats, des burpees, des sauts et des soulevés de terre… avec les WODS de cross training, nulle routine, mais des sensations fortes assorties de résultats rapides. En seulement 30 minutes, ce mix de gymnastique, d’haltérophilie et de cardio nous fait brûler des calories tout en engageant l’intégralité du corps. Le top pour resculpter sa silhouette en un temps record.
LesMills Core : pour gainer le centre du corps
Vous rêvez d’un ventre plat, de fesses bombées, d’une taille de guêpe ? Foncez en cours de LesMills Core ! En seulement 30 minutes, ce concept associe gainage ciblé et stimulation cardio de haut vol. À la clé : des résultats rapides et un mental renforcé à l’issue de quelques séances.
Spinning et Sprint™ : du cycling pour affûter le bas du corps
Rien de tel qu’un cours de vélo indoor pour tonifier les jambes, les cuisses, les fesses et le ventre ! Bonne nouvelle : deux formats complémentaires de 30 minutes s’offrent à vous. Le spinning, version freestyle du biking, et le Sprint™, plus intense, en mode HIIT. La bonne idée : alterner pour profiter des bienfaits de chaque discipline.
Abdos : le nouveau CAF
Avis à celles et ceux qui cherchent à perdre du ventre, à réduire leur tour de taille et à éliminer leurs poignées d’amour, un cours d’abdos s’impose. En seulement 30 minutes, ce concept ultra ciblé active la ceinture abdominale et les lombaires comme aucune autre discipline. Le plus : l’action calorivore qui booste la perte de poids et l’effet anti mal de dos.
Lancez votre transformation dès aujourd’hui. Rejoignez WellNess Sport Club et accédez à des cours intensifs, encadrés par des coachs experts, sans compromis sur votre planning !
Crédit photo : Freepik.
Auteur : Séverine
