Amateur de RPM™, ne ratez pas le Sprint™ !
Enseigné dans votre club de fitness Wellness à Genève et à Lausanne, le Sprint™ s’appuie sur un principe d’entraînement innovant : l’HIIT (Interval Training de Haute Intensité).
Le cœur s’emballe, la respiration s’accélère, les jambes brûlent… avec le Sprint™, c’est tout le corps qui est mis à l’épreuve.
Voilà pourquoi ce concept Les Mills fort en intensité s’adresse aux amateurs de disciplines ultra-rythmées comme le Bodyattack™, le boxing ou le Bodypump™.
Zones ciblées
Si le Sprint™ fait partie de champions pour brûler des calories, retenez qu’il permet de consommer de l’énergie plusieurs heures après l’effort. En prime, ce cours de bike tonifie jambes, cuisses et fesses.
Le tout, en préservant les articulations. Pas mal !