Durée
45 min
Intensité
3 / 5
Calories
475
Objectif
Renforcement Musculaire
Step, un cours cardio
ciblé sur le bas du corps
En groupe et sous les encouragements du coach, réalisez des chorégraphies autour du step !
Les pas de danse sollicitent à la fois synchronisation, travail cardio-vasculaire et musculaire (cuisses, fesses, jambes).
Step, on en parle
Une activité qui possède
de nombreux bienfaits
Ce programme d’entraînement fitness particulièrement intense comporte des impacts forts pour les articulations et sollicite le cœur de manière importante. A réserver donc aux personnes en excellente santé.
A la clé, une sensation de liberté avec ce cours ultra-cardio et ultra-intense physiquement ! Vous en sortez regorgé(e) d’énergie !
Activités complémentaires
