Perdre du ventre avant l’été : 4 cours qui fonctionnent vraiment
Vous rêvez d’un ventre plat pour l’été ? Excellente nouvelle, il est encore temps de tonifier et de remodeler vos abdominaux tout en éliminant le gras ! Dans cet article, on vous explique comment activer la combustion des graisses et renforcer la sangle abdominale grâce à des cours ciblés. Résultat : une taille affinée, un ventre plus ferme… et un vrai boost de confiance en soi à l’approche des beaux jours. Focus sur 4 cours à tester dans nos gyms de Genève ou de Lausanne.
Abdos : le cours ciblé par excellence
Ce cours de 45 minutes, pensé spécifiquement pour cibler la zone abdominale, a été conçu comme une réponse sur-mesure aux petites rondeurs tenaces. Le secret de l’efficacité redoutable d’un cours d’abdos ? Grâce à une combinaison précise d’exercices de gainage et de mouvements en isolation, chaque séance sculpte en profondeur. Résultat : au fil des séances, le ventre s’aplatit, la posture se redresse, et la silhouette se raffine pour révéler une taille plus fine et plus tonique.
À pratiquer dans notre salle de sport à Lausanne.
CAF : la référence pour tonifier ventre, fessiers et cuisses
Avec un cours de Cuisses, Abdos, Fessiers, à vous le trio gagnant. Ce concept fitness, axé sur le renforcement musculaire ciblé, élimine le gras autant qu’il gaine et galbe. Connu pour sa triple action sur trois zones clés de la silhouette, le CAF raffermit le ventre qui perd aussi en volume, tandis que les cellules graisseuses diminuent au fil des séances. En prime, l’effet tonifiant et volumateur côté cuisses et fessiers remodèle la silhouette d’une manière encore plus complète.
À pratiquer dans nos clubs de Lausanne et de Genève.
RPM™ : le brûleur de calories qui tonifie les abdos
Ce cours de vélo indoor immersif, conçu par Les Mills, s’avère redoutable pour consommer des calories (jusqu’à 675 kcal brûlées en 45 minutes). Hyper ciblé sur le bas du corps, le RPM™ engage jambes, fessiers, mais aussi ceinture abdominale tout en boostant le métabolisme. À la clé, un effet tonifiant et une action de déstockage sur le gras qui se fait sentir notamment au niveau du ventre. La bonne idée : compléter avec des cours ciblés de type CAF ou abdos.
À pratiquer dans nos clubs de Lausanne et de Genève.
Aquabike : l’arme anti-cellulite et effet ventre plat
Un vélo immergé dans l’eau, et c’est toute l’efficacité de l’aquabiking qui entre en action !Véritable allié silhouette, ce cours combine travail cardio, drainage intensif et effet remodelant, avec un impact ciblé sur le bas du corps, ventre compris. L’eau agit comme un massage naturel, stimulant la circulation, affinant les jambes et luttant efficacement contre la peau d’orange. Résultat : une silhouette tonifiée et plus lisse. Un incontournable de tout programme summer body.
Où pratiquer l’aquabike ? À Genève et à Lausanne, dans nos gyms WellNess.
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Crédit photo : WellNess.
Auteur : Séverine
