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Durée
45 min
Intensité
3 / 5
Calories
450
Renforcement
Musculaire

Le combo aquatique
qui réveille le corps !

Avec un cours d’Aquatonic, on est certain de brûler un maximum de calories tout en galbant sa silhouette.

Le secret de ce cours aquatique aux vertus amincissantes ? L’association exclusive d’efforts cardio-vasculaires et de renforcement musculaire.

Un peu à la manière d’un Bodypump dans l’eau. Effet sculptant garanti !

aquatonic piscine

Un cours
accessible à tous

Aquatonic se pratique dans une hauteur d’eau qui ne nécessite pas de savoir nager. Et comme les efforts réalisés sont dénués d’impact, ce cours s’adresse à tous types de profils, y compris aux personnes souffrant d’articulations fragiles.

A noter : l’action anti-cellulite du cours sur les tissus adipeux.

Comment pratiquer ?

Pour profiter à fond des bienfaits de l’aquatonic, le coach conseille de miser sur un bon maillot de bain une pièce à larges bretelles pour éviter de se blesser les épaules. Brassière intégrée et tissus confortable de rigueur.

A prévoir : le peignoir en sortie de bain pour filer sous la douche et enchaîner sur un hammam !

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