5 bonnes raisons de faire appel à un coach sportif

Le coaching personnalisé vous tente mais vous hésitez à sauter le pas ? Pourquoi se faire accompagner par un coach, quel est l’intérêt d’un programme sur mesure… réponses dans cet article.

Commençons par faire le point sur un a priori tenace. Non, le coaching personnel n’est pas réservé aux sportifs de haut niveau. Déclinable selon tous les profils, cette prestation de suivi sur mesure joue l’adaptation à 100 % avec un but précis : mettre vos objectifs au clair et les atteindre en un temps record.

1 – Une approche globale

Un personal trainer est un professionnel du sport diplômé dont les connaissances ne s’arrêtent pas à la pratique d’une activité physique. Son credo : apporter un conseil global en matière de training, d’alimentation ou encore de sommeil.

2 – Un conseil sur mesure

La mission du coach sportif consiste à élaborer le programme le mieux adapté à votre profil. Âge, poids, niveau de pratique, état de santé… font partie des critères retenus pour construire le plan d’action le plus efficace.

3 – Des objectifs clairs

Le rôle d’un coach consiste aussi à vous aider à faire le point sur vos objectifs et surtout, à les définir de manière à ce qu’ils soient toujours atteignables. Grâce à une organisation par paliers et à des étapes de visualisation de la progression, vous ne perdez jamais votre but de vue et surtout, vous gardez une motivation au top !

4 – Des gestes assurés

Autre action décisive du coach, l’initiation à la pratique de la musculation ou à d’autres disciplines fait la différence. Grâce à ses connaissances et à sa maîtrise des appareils, le personal trainer vous initie en toute sécurité aux mouvements les plus techniques.

Il en va de même pour le corps humain dont il connaît le fonctionnement et… les limites à ne pas dépasser.

5 – Un antidote à la monotonie

Créatif et force de proposition, un coach sportif joue l’alternance en mixant différents exercices d’une séance à l’autre. Idéal pour celles et ceux qui ont tendance à tourner en rond et à s’ennuyer !

Alors, motivé(e) ? Pour toute question, rendez-vous sur la page coaching de votre gym WellNess !

Crédit photo : Pexels – Textes : Skom.

Auteur : Séverine