Profiter des vacances d’été pour tester une nouvelle activité sportive, voilà une excellente idée ! Avis aux amoureux de nature, aux amateurs de sports nautiques et de randonnées sur l’eau, le kayak réunit tous les atouts. A vos pagaies !
Le kayak : en mer, sur lac ou en rivière
L’avantage, avec le kayak, c’est qu’il ouvre un maximum de perspectives. Adapté à la pratique sur tous plans d’eau, il se vit aussi solo ou à deux. Dans une version contemplative sur les eaux calmes d’un lac ou en mode ultra-sport sur eaux vives, il s’adapte à toutes nos envies.
Pour l’adopter, rien de plus simple. Assis au fond de l’embarcation et les pieds bien calés à l’avant, c’est jambes allongées que l’on active sa pagaie. C’est parti pour un tour !
Quels sont les bienfaits du kayak ?
Comme on l’imagine, manier la pagaie challenge les membres supérieurs. Mais les multiples effets du kayak sur le corps ne s’arrêtent pas là puisque ce sport nautique :
Un sport à pratiquer toute l’année
Dernier atout et non des moindres, le kayak peut devenir un sport à l’année. Sur le Léman, printemps comme été voire en automne, il autorise des sorties nature libres et ressourçantes. Un bol d’air frais à s’offrir le week-end en complément de séances en gym !
Crédit photo : Pexels – Textes : Skom.