Durée
30 min
Intensité
5 / 5
Calories
600
Renforcement
Musculaire
Un entraînement ultra-complet
en mode HIIT
Intensité maximale au programme avec ce concept fonctionnel qui joue la haute intensité !
Basé sur un travail extrême qui stimule absolument tout le corps, ce cours de 30 min alterne entre sessions force, plyométrie et sessions de pur cardio.
Une activité à pratiquer en exclusivité dans notre fitness de Lausanne
3 volets
pour des sensations extrêmes
Les Mills Grit Series™ se décline sous la forme de 3 trainings qui développent différentes compétences corporelles.
Le cours de Grit force (Strentgh) cible le renforcement musculaire, le développement de la puissance et du galbe. La version Plyo affûte l’agilité et l’explosivité avec une mention spéciale pour le bas du corps.
Enfin, le volet Cardio permet de brûler un maximum de calories tout en développant l’endurance.
