Sport en couple : et si on allait au gym ensemble ?

Vous hésitez quant au cadeau à offrir à l’occasion de la Saint Valentin ? Avez-vous songé à une inscription au gym pour deux ? Faire du sport en couple possède de multiples bienfaits pour la relation. Focus sur les activités fitness à partager pour cultiver amour et pleine forme.

Danse fitness : bougez-vous à deux en cours de Zumba®, LesMills Dance™, Bodyjam™

Rien de plus ludique que de danser en compagnie de son partenaire ! De la Zumba® à l’aquadance, osez onduler au rythme de playlists dynamiques. Non seulement ces cours de fitness affûtent l’endurance et la coordination, mais ils agissent en outre sur les muscles qu’ils tonifient.

Parfait pour renforcer la complicité !

Yoga : relaxez-vous en mode love

S’autoriser à ralentir pour faire une pause et respirer ensemble permet d’affûter la connexion entre compagnons. Plus relaxé et déstressé, on bénéficie d’une sensation de bien-être et de sérénité aux effets bénéfiques pour le couple. Plus à l’écoute et moins impulsif, on s’emporte moins dans le quotidien et on gagne en bienveillance autant qu’en patience.

À tester aussi : un cours de Bodybalance™.

Boxing : défoulez-vous en couple

Au-delà des bienfaits liés à la boxe (coordination, renforcement musculaire, endurance), le couple profite d’un moment intense qui renforce la confiance mutuelle et développe la communication autour de sensations partagées.

Cross training : challengez-vous à tour de rôle

Hyper intense, la discipline permet de flirter avec ses propres limites. Et c’est tout à fait encourageant de s’exercer en face de l’être aimé pour lui montrer ce dont on est capable. En prime, on peut alterner les rôles et s’encourager à aller encore plus loin. Idéal pour booster la complicité et créer des moments forts à deux.

À tester aussi : un circuit-training, un cours de Bodypump™, un cours de LesMills Grit Series™.

Nous vous souhaitons à toutes et à tous une excellente Saint Valentin !

Crédit photo : Freepik – Textes : Skom.

Auteur : Séverine