Sport dans l’eau : quel cours d’aquafitness choisir ?

Trop chaud ? C’est le bon moment pour plonger dans la piscine de votre fitness et découvrir de nouvelles activités aquatiques ! Si vous hésitez entre l’aquabiking, l’aquagym et bien d’autres concepts, lisez vite ce qui suit !

Aquabike : le favori des fitgirls

Avec un cours de vélo dans l’eau, vous avez l’assurance de passer un moment convivial, intense et rafraîchissant. Ultra-cardio, ce sport affûte les jambes, les cuisses et le ventre comme aucun autre. Mention spéciale pour son action anti-cellulite et jambes légères.

Aquaboxe : le cours qui défoule un max

On connaissait le boxing. Avec cette version aquatique, l’intensité y est décuplée. Freinés par la résistance de l’eau, les mouvements se font encore plus calorivores tandis que la technique pieds-poings s’affûte. À noter : aucun coup n’est porté aux autres participants durant un cours d’aquaboxe.

Aquacardio : le combo renfo cardio

Un cours de Bodypump™ en piscine, ça vous inspire ? C’est exactement ce que vous promet ce concept d’aquacardio qui renforce à la fois l’endurance et galbe les muscles. Sensations garanties et résultats au rendez-vous.

Aquadance : la danse aquatique

Si vous adorez bouger en rythme, ce cours est fait pour vous ! Avec l’aquadance, les chorégraphies les plus folles s’enchaînent, sur des playlists qui jouent la diversité. De la house aux sons latinos en passant par la dance, chacun y trouve son bonheur.

Aquagym : pour stimuler tout le corps

Avis aux puristes du sport en piscine, l’aquagym incarne une valeur sûre. Idéal pour s’entraîner en full body, ce sport drainant et remodelant convient à tous les profils. Le plus : l’utilisation d’accessoires qui intensifient les effets des mouvements réalisés dans l’eau.

Aquapilates : la discipline gainante débarque en piscine

Réaliser des postures challengeantes en piscine, il fallait oser. C’est pourtant ce que propose l’aquapilates, discipline qui revisite le concept terrestre rendu célèbre grâce à ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Mention spéciale pour l’effet taille de guêpe et ventre plat.

Aquayoga : pour rester zen dans le bassin

Yoga, art martial, méditation et danse se donnent rendez-vous en piscine ! Avec l’aquayoga, vous développez non seulement votre souplesse et votre sérénité, mais vous renforcez également votre musculature en tous points.

Crédit photo : Unsplash

Auteur : Séverine