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Durée
45 min
Intensité
1 / 5
Calories
230
Renforcement
Musculaire

Gym Soft
du sport pour tous !

Seniors, jeunes mamans ou sportifs en rééducation ont trouvé leur allié ! Avec la gym soft, le corps se réveille en douceur, stimulé par un échauffement qui assouplit les articulations.

Pratiqué debout, assis puis allongé, ce cours associe renforcement musculaire et étirements dans le cadre d’un travail de gainage sur les muscles profonds. Complet et dépourvu d’impact !

gymsoft groupe homme femme

Quels résultats ?

Enseigné dans votre centre de remise en forme Wellness à Genève, un cours de gym soft vous assure des déplacements plus souples et une meilleure posture. Le point fort : un travail particulièrement appuyé sur les abdominaux.

À tester aussi

Parmi les sports dépourvus d’impact, citons le Bodyjam pour les amateurs de danse, l’aquagym pour les amoureux de l’eau et le RPM™ pour les accros du vélo. A essayer en complément : le yoga et le Pilates.

Activités complémentaires
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