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Durée
60 min
Intensité
3 / 5
Calories
500
Renforcement
Danse fitness

Sh'Bam
pour allier sport et plaisir de la danse

Le sport plaisir by Les Mills, ça donne Sh’Bam™. Un concentré de 12 morceaux top tendance et une playlist de folie sur laquelle réaliser une chorégraphie du tonnerre. Tout un programme !

Enseigné au sein des centres de remise en forme Wellness Sport Club à Genève et à Lausanne, Sh’Bam™ est accessible à tous grâce à des pas réalisables sans prérequis. Trop facile de rentrer dans l’ambiance !

shbam danse

Un cours de danse
fitness ludique et calorivore

Avec Sh’Bam™, vous goûtez au plaisir de la danse dans une ambiance hyper conviviale. Spécialiste de la discipline, le coach donne une tournure ludique à ce cours qui profite aussi de l’énergie du groupe.

Particulièrement rythmé, Sh’Bam™ enchaîne pics cardio et périodes de récupération. Et la discipline s’avère particulièrement calorivore avec pas moins de 500 calories brûlées !

En prime, Sh’Bam™ renforce l’endurance, tonifie tout le corps et améliore la coordination. Que demander de plus ?

De nouveaux pas de danse tous les 3 mois 

Chaque trimestre, les chorégraphies des cours de danse Les Mills évoluent. Impossible de vous ennuyer donc puisque, un fois les pas bien assimilés et la chorégraphie maîtrisée, vous devez vous challenger encore et encore sur une nouvelle playlist. Fun et rafraîchissant !

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